top article

Support Small Business

  1. LAVA_: Τα κεραμικά ως έργα τέχνης LAVA_: Τα κεραμικά ως έργα τέχνης
  2. Ένας δροσερός κήπος στην Κηφισιά κρύβει νόστιμα μυστικά Ένας δροσερός κήπος στην Κηφισιά κρύβει νόστιμα μυστικά
  3. Το Naif είναι η νέα, ενδιαφέρουσα άφιξη πίσω από τη Στέγη Το Naif είναι η νέα, ενδιαφέρουσα άφιξη πίσω από τη Στέγη
  4. Η εκλεκτή κάβα και το φίνο μενού του Materia Prima στο Παγκράτι Η εκλεκτή κάβα και το φίνο μενού του Materia Prima στο Παγκράτι
  5. Γνώρισε τη μικρή παραγωγό της kombucha στην Αθήνα Γνώρισε τη μικρή παραγωγό της kombucha στην Αθήνα
  6. Wine delivery: Ναι, το αγαπημένο σου κρασί έρχεται στην πόρτα σου Wine delivery: Ναι, το αγαπημένο σου κρασί έρχεται στην πόρτα σου
  7. Στο Τρομερό Παιδί θα φας προζυμένιο ψωμί και κρουασάν με φρέσκο βούτυρο Στο Τρομερό Παιδί θα φας προζυμένιο ψωμί και κρουασάν με φρέσκο βούτυρο
  8. Ο καλός καφές χωράει μέσα σε λίγα τετραγωνικά Ο καλός καφές χωράει μέσα σε λίγα τετραγωνικά
  9. Τα πιο ωραία ροζέ του καλοκαιριού Τα πιο ωραία ροζέ του καλοκαιριού
  10. Selena Gomez | Έτσι αποφάσισε να υποστηρίξει το κίνημα "Black Lives Matter" Selena Gomez | Έτσι αποφάσισε να υποστηρίξει το κίνημα "Black Lives Matter"
  11. Ο Kanye West ξεκινά ένα fund για τα έξοδα του κολεγίου της κόρης του George Floyd Ο Kanye West ξεκινά ένα fund για τα έξοδα του κολεγίου της κόρης του George Floyd
  12. Meet the designer: Γνωρίζοντας το designing duo πίσω από το LAVIATE Meet the designer: Γνωρίζοντας το designing duo πίσω από το LAVIATE
  13. Στο Mokpo Creative Cakes θα βρεις γλυκά - έργα τέχνης Στο Mokpo Creative Cakes θα βρεις γλυκά - έργα τέχνης
  14. Ένα εργαστήριο κεραμικής που προωθεί την ελευθερία της έκφρασης Ένα εργαστήριο κεραμικής που προωθεί την ελευθερία της έκφρασης
  15. Το νέο Feyrouz φέρνει αέρα ανατολής στο εμπορικό κέντρο της Αθήνας Το νέο Feyrouz φέρνει αέρα ανατολής στο εμπορικό κέντρο της Αθήνας
  16. Meet the designer: Αριάδνη Κυπρή Meet the designer: Αριάδνη Κυπρή
  17. Η Λίλα Μπακλέση ανέβασε το πιο feel good βίντεο μαγειρικής Η Λίλα Μπακλέση ανέβασε το πιο feel good βίντεο μαγειρικής
  18. Το #cook4heroes είναι η ευχάριστη είδηση της ημέρας Το #cook4heroes είναι η ευχάριστη είδηση της ημέρας
  19. Meet the designer | Κατερίνα Γρηγοροπούλου Meet the designer | Κατερίνα Γρηγοροπούλου
  20. Dickie Dee: Η ιστορία του soft ice cream από τον Καναδά στην καρδιά της Αθήνας Dickie Dee: Η ιστορία του soft ice cream από τον Καναδά στην καρδιά της Αθήνας
  21. #menoumespiti: Πώς μπορείς κι εσύ να στηρίξεις το αγαπημένο σου εστιατόριο και μπαρ #menoumespiti: Πώς μπορείς κι εσύ να στηρίξεις το αγαπημένο σου εστιατόριο και μπαρ
  22. Meet the artist: Val Goutsi Meet the artist: Val Goutsi

Πολλές είναι οι μελέτες που υπογραμμίζουν ότι οι αισιόδοξοι άνθρωποι έχουν πιο υγιή καρδιά, καλύτερο ανοσοποιητικό σύστημα και πιο "δυνατό" μυαλό από τους λιγότερο οπτιμιστές. Για κάποιους όμως, η αισιοδοξία είναι μία κατάσταση εύκολη στα λόγια αλλά δύσκολη στην πράξη. Γι’ αυτό θα πρέπει να διδάξεις στον εαυτό σου τις ικανότητες που θα τον βοηθήσουν να αναπτύξει μεγαλύτερη αίσθηση της αισιοδοξίας και της αντοχής. Χρειάζεται όμως εξάσκηση για να τα καταφέρεις, όπως και η στάση του σκύλου στη yoga.

Πώς να γίνεις αισιόδοξη και υγιής προσωπικότητα; 

Βρες κάθε μέρα κάτι για το οποίο είσαι ευγνώμων.

Στην αρχή ή στο τέλος της κάθε ημέρας, σημείωσε σε ένα ημερολόγιο τα τρία απλά πράγματα για τα οποία είσαι ευγνώμων. Προσπάθησε να ξαναδιαβάζεις αυτή τη λίστα – όσο μεγαλώνει – ώστε να μην ξεχνάς όλα όσα σε συνδέουν με την αίσθηση ευγνωμοσύνης και εκτίμησης.

Μην ασχολείσαι με μικροπράγματα.

Με άλλα λόγια, σταμάτα να κρίνεις και ξεκίνα να ζεις. Δεν χρειάζεται να βάλεις τις φωνές στον σερβιτόρο που άργησε να φέρει τον καφέ σου ούτε στον μπροστινό οδηγό που άργησε να ξεκινήσει στο φανάρι. Μάθε να έχεις περισσότερη υπομονή και να αφήνεις τους μικρούς εκνευρισμούς να φεύγουν.

Πίστεψε ότι θα τα καταφέρεις.

Όταν αντιμετωπίζεις μία πρόκληση, θύμισε στον εαυτό σου ότι έχεις καταφέρει να υπερπηδήσεις τα εμπόδια που συνάντησες μέχρι τώρα. Και μπορεί την επόμενη φορά να μην σε περιμένει μία καταιγίδα, αλλά μία υπέροχη ανατολή ή μία στιγμή που θα αλλάξει τη ζωή σου. Νιώσε βαθιά μέσα σου ότι θα τα καταφέρεις και δες τον εαυτό σου να νικά κάθε εμπόδιο.

Επίλεξε τα media σοφά.

Οι όμορφες εικόνες, τα αστεία βίντεο, η χαλαρωτική μουσική ενισχύουν ένα πιο αισιόδοξο σκεπτικό σε αντίθεση με αρνητικές εικόνες και ειδήσεις που δημιουργούν έναν "θόρυβο" στην καθημερινότητά μας. Υπάρχει διαφορά μεταξύ της ενημέρωσης και των ενοχλητικών tabloid.

Περιόρισε τη συναναστροφή με αρνητικούς ανθρώπους.

Ακόμα και λίγος αρνητισμός, αρκεί για να σε πάρει από κάτω. Προσπάθησε να περνάς περισσότερη ώρα με χαρούμενους και αισιόδοξους ανθρώπους, χωρίς αυτό να σημαίνει ότι θα πρέπει να αποκλείσεις τελείως τους υπόλοιπους από τη ζωή σου. Αν έχεις αρνητικούς ανθρώπους στον στενό σου κύκλο, προσπάθησε να τους μεταδώσεις λίγη από τη θετική σου σκέψη και να τους αλλάξεις κατεύθυνση.

Πρόσεξε πώς μιλάς στον εαυτό σου.

Ακόμα κι αν τα σχέδιά τους ναυαγήσουν, οι αισιόδοξοι άνθρωποι δεν αφήνουν μία αναποδιά να τους βυθίσει στην απόγνωση. Την επόμενη φορά που θα βρεθείς μπροστά σε ένα απαιτητικό και δύσκολο εγχείρημα, δώσε στον εαυτό σου δύναμη χρησιμοποιώντας τις σωστές λέξεις. Σκέψου "ευκαιρία", "νέες εμπειρίες", "δύναμη", "περιπέτεια", και θα μιλάς τη γλώσσα ενός αισιόδοξου ανθρώπου.

πηγή: MissBloom.gr

Ιούλιος 2018

>