top article

#ICantBreathe

  1. I Can't Breathe | Αντωνάκης I Can't Breathe | Αντωνάκης
  2. I Can't Breathe | Αγησίλαος Μικελάτος I Can't Breathe | Αγησίλαος Μικελάτος
  3. I Can't Breathe | Ειρήνη Σιώτη I Can't Breathe | Ειρήνη Σιώτη
  4. I Can't Breathe | Ελισάβετ Παπαδοπούλου I Can't Breathe | Ελισάβετ Παπαδοπούλου
  5. Selena Gomez | Έτσι αποφάσισε να υποστηρίξει το κίνημα "Black Lives Matter" Selena Gomez | Έτσι αποφάσισε να υποστηρίξει το κίνημα "Black Lives Matter"
  6. Black history | 10 ντοκιμαντέρ που αξίζει να δεις Black history | 10 ντοκιμαντέρ που αξίζει να δεις
  7. I Can't Breathe | Κωνσταντίνος Μπιμπής I Can't Breathe | Κωνσταντίνος Μπιμπής
  8. The Weeknd: Προσφέρει 500.000 δολάρια σε οργανισμούς που στηρίζουν τη μαύρη κοινότητα The Weeknd: Προσφέρει 500.000 δολάρια σε οργανισμούς που στηρίζουν τη μαύρη κοινότητα
  9. Ο Kanye West ξεκινά ένα fund για τα έξοδα του κολεγίου της κόρης του George Floyd Ο Kanye West ξεκινά ένα fund για τα έξοδα του κολεγίου της κόρης του George Floyd
  10. Black artists: Το highlight που μπορείς να δημιουργήσεις στο Instagram Black artists: Το highlight που μπορείς να δημιουργήσεις στο Instagram
  11. Και οι πρίγκιπας William και Kate Middleton παίρνουν θέση υπέρ του #BlackLivesMatter Και οι πρίγκιπας William και Kate Middleton παίρνουν θέση υπέρ του #BlackLivesMatter
  12. Η εκκωφαντική σιωπή του Trudeau ως απάντηση για την πολιτική του Trump Η εκκωφαντική σιωπή του Trudeau ως απάντηση για την πολιτική του Trump
  13. Rahul Dubey: Ο άνθρωπος που έσωσε 70 διαδηλωτές Rahul Dubey: Ο άνθρωπος που έσωσε 70 διαδηλωτές
  14. Δες την Meghan Markle να μιλάει κατά του ρατσισμού σε ένα throwback video Δες την Meghan Markle να μιλάει κατά του ρατσισμού σε ένα throwback video
  15. "Ο μπαμπάς μου άλλαξε τον κόσμο": Η κόρη του George Floyd συγκλονίζει "Ο μπαμπάς μου άλλαξε τον κόσμο": Η κόρη του George Floyd συγκλονίζει
  16. Ο ουρανός στη Νέα Υόρκη γέμισε με μηνύματα για τον George Floyd Ο ουρανός στη Νέα Υόρκη γέμισε με μηνύματα για τον George Floyd
  17. Η Αdele εκφράζει την αλληλεγγύη της στο κίνημα "Black Lives Matter" Η Αdele εκφράζει την αλληλεγγύη της στο κίνημα "Black Lives Matter"
  18. Οι διαδηλώσεις στις ΗΠΑ θυμίζουν σκηνές από το Joker Οι διαδηλώσεις στις ΗΠΑ θυμίζουν σκηνές από το Joker
  19. Beauty brands που βοηθούν ενεργά το κίνημα Black Lives Matter Beauty brands που βοηθούν ενεργά το κίνημα Black Lives Matter
  20. Bake don't hate: Πώς μπορείς να συμβάλεις στο κίνημα #blacklivesmatters Bake don't hate: Πώς μπορείς να συμβάλεις στο κίνημα #blacklivesmatters
  21. Η Rihanna σταμάτησε την παραγωγή στα brand της Η Rihanna σταμάτησε την παραγωγή στα brand της
  22. 3 Brothers: Η μικρού μήκους ταινία του Spike Lee κατά του ρατσισμού 3 Brothers: Η μικρού μήκους ταινία του Spike Lee κατά του ρατσισμού
  23. George Clooney: "Ο ρατσισμός είναι η μεγαλύτερη πανδημία των ΗΠΑ" George Clooney: "Ο ρατσισμός είναι η μεγαλύτερη πανδημία των ΗΠΑ"
  24. Ο Marc Jacobs έκανε την πιο έντονη πολιτική δήλωση Ο Marc Jacobs έκανε την πιο έντονη πολιτική δήλωση
  25. Στο Mokpo Creative Cakes θα βρεις γλυκά - έργα τέχνης Στο Mokpo Creative Cakes θα βρεις γλυκά - έργα τέχνης
  26. Στο Poké θα φας sushi στην πιο funky εκδοχή του Στο Poké θα φας sushi στην πιο funky εκδοχή του
  27. Ένα εργαστήριο κεραμικής που προωθεί την ελευθερία της έκφρασης Ένα εργαστήριο κεραμικής που προωθεί την ελευθερία της έκφρασης
  28. Το νέο Feyrouz φέρνει αέρα ανατολής στο εμπορικό κέντρο της Αθήνας Το νέο Feyrouz φέρνει αέρα ανατολής στο εμπορικό κέντρο της Αθήνας
  29. Meet the designer: Αριάδνη Κυπρή Meet the designer: Αριάδνη Κυπρή
  30. Η Λίλα Μπακλέση ανέβασε το πιο feel good βίντεο μαγειρικής Η Λίλα Μπακλέση ανέβασε το πιο feel good βίντεο μαγειρικής
  31. Το #cook4heroes είναι η ευχάριστη είδηση της ημέρας Το #cook4heroes είναι η ευχάριστη είδηση της ημέρας
  32. Meet the designer | Κατερίνα Γρηγοροπούλου Meet the designer | Κατερίνα Γρηγοροπούλου
  33. Dickie Dee: Η ιστορία του soft ice cream από τον Καναδά στην καρδιά της Αθήνας Dickie Dee: Η ιστορία του soft ice cream από τον Καναδά στην καρδιά της Αθήνας
  34. #menoumespiti: Πώς μπορείς κι εσύ να στηρίξεις το αγαπημένο σου εστιατόριο και μπαρ #menoumespiti: Πώς μπορείς κι εσύ να στηρίξεις το αγαπημένο σου εστιατόριο και μπαρ
  35. Meet the artist: Val Goutsi Meet the artist: Val Goutsi

Αν το τέλος μιας ακόμη εβδομάδας σε βρίσκει εξαντλημένη και χωρίς ενέργεια τότε υπάρχει τρόπος να το αλλάξεις. Το Σαββατοκύριακο αποτελεί την τέλεια αφορμή για να γεμίσεις τις μπαταρίες σου, να προσφέρεις στον εαυτό σου την χαλάρωση που χρειάζεται ώστε να επιστρέψεις την Δευτέρα στο γραφείο πλήρως αναζωογονημένη. 

Αποσυνδέσου από όλα τα social media, αν σου δοθεί η ευκαιρία κανόνισε μία μικρή απόδραση εκτός πόλης και σκέψου πως δύο ημέρες αρκούν για να επανέλθεις. Όσο πιο πολύ φροντίζεις για την ευεξία του οργανισμού σου τόσο περισσότερο ενισχύεις την ενέργεια και την διάθεσή σου. Και αυτό φυσικά έχει ως αποτέλεσμα να ανταπεξέλθεις επιτυχώς στις απαιτήσεις μίας νέας εβδομάδας. Διάβασε παρακάτω 5 απλούς τρόπους για να κάνεις το απαραίτητο reset στον εαυτό σου.

Κάνε γυμναστική

Αν και μόνο στο άκουσμα της λέξης "γυμναστική" δυσανασχετείς σκέψου πως δεν χρειάζεται να κλειστείς αποκλειστικά στον χώρο του γυμναστηρίου κάνοντας διάδρομο. Πήγαινε για τρέξιμο στο πάρκο ή κατευθύνσου προς τη θάλασσα, μερικές ασκήσεις yoga στην άμμο αρκούν ώστε να νιώσεις ευεξία.

Φτιάξε το αγαπημένο σου φαγητό

Από μία νέα συνταγή που θέλεις να δοκιμάσεις μέχρι μία κλασική αγαπημένη, η μαγειρική θα αποτελεί πάντα την καλύτερη ψυχοθεραπεία. Ειδικά αν καταλήξει σε ένα αυθόρμητο πάρτι με τους αγαπημένους σου φίλους τόσο το καλύτερο.

Πώς θα κάνεις "reset" στον εαυτό σου μετά από μία δύσκολη εβδομάδα

Φρόντισε τον εαυτό σου

Το κλείσιμο της εβδομάδας αποτελεί την ιδανική στιγμή για να περιποιηθείς τον εαυτό σου. Μία επίσκεψη στο κομμωτήριο, την αισθητικό σου ακόμα και μία συνεδρία για μασάζ είναι μερικά από τα πράγματα που θα σε βοηθήσουν να χαλαρώσεις αλλά και να σου φτιάξουν την διάθεση.

Καθάρισε το σπίτι

Αφού φροντίσεις τον εαυτό σου ήρθε η στιγμή να κάνεις ακριβώς το ίδιο για τον προσωπικό σου χώρο. Η διαδικασία του να οργανώσεις σωστά το σπίτι αλλά και η καθαριότητά του θα σε βοηθήσουν να νιώσεις καλύτερα. Το σπίτι σου άλλωστε είναι ο χώρος όπου θα χαλαρώσεις και θα ηρεμήσεις και δεν έτσι δεν πρέπει ποτέ να είναι ακατάστατο.

Κάνε "αποτοξίνωση" από τους ανθρώπους

Το "sign out" από όλα τα κοινωνικά δίκτυα είναι η καλύτερη κίνηση που έχεις να κάνεις μόλις φύγεις από την δουλειά σου. Κάνε μία αποτοξίνωση και επικεντρώσου αποκλειστικά στις προσωπικές σου ανάγκες μέχρι να έρθει ξανά η Δευτέρα.

Ιούλιος 2018

>