top article

Support Small Business

  1. LAVA_: Τα κεραμικά ως έργα τέχνης LAVA_: Τα κεραμικά ως έργα τέχνης
  2. Ένας δροσερός κήπος στην Κηφισιά κρύβει νόστιμα μυστικά Ένας δροσερός κήπος στην Κηφισιά κρύβει νόστιμα μυστικά
  3. Το Naif είναι η νέα, ενδιαφέρουσα άφιξη πίσω από τη Στέγη Το Naif είναι η νέα, ενδιαφέρουσα άφιξη πίσω από τη Στέγη
  4. Η εκλεκτή κάβα και το φίνο μενού του Materia Prima στο Παγκράτι Η εκλεκτή κάβα και το φίνο μενού του Materia Prima στο Παγκράτι
  5. Γνώρισε τη μικρή παραγωγό της kombucha στην Αθήνα Γνώρισε τη μικρή παραγωγό της kombucha στην Αθήνα
  6. Wine delivery: Ναι, το αγαπημένο σου κρασί έρχεται στην πόρτα σου Wine delivery: Ναι, το αγαπημένο σου κρασί έρχεται στην πόρτα σου
  7. Στο Τρομερό Παιδί θα φας προζυμένιο ψωμί και κρουασάν με φρέσκο βούτυρο Στο Τρομερό Παιδί θα φας προζυμένιο ψωμί και κρουασάν με φρέσκο βούτυρο
  8. Ο καλός καφές χωράει μέσα σε λίγα τετραγωνικά Ο καλός καφές χωράει μέσα σε λίγα τετραγωνικά
  9. Τα πιο ωραία ροζέ του καλοκαιριού Τα πιο ωραία ροζέ του καλοκαιριού
  10. Selena Gomez | Έτσι αποφάσισε να υποστηρίξει το κίνημα "Black Lives Matter" Selena Gomez | Έτσι αποφάσισε να υποστηρίξει το κίνημα "Black Lives Matter"
  11. Ο Kanye West ξεκινά ένα fund για τα έξοδα του κολεγίου της κόρης του George Floyd Ο Kanye West ξεκινά ένα fund για τα έξοδα του κολεγίου της κόρης του George Floyd
  12. Meet the designer: Γνωρίζοντας το designing duo πίσω από το LAVIATE Meet the designer: Γνωρίζοντας το designing duo πίσω από το LAVIATE
  13. Στο Mokpo Creative Cakes θα βρεις γλυκά - έργα τέχνης Στο Mokpo Creative Cakes θα βρεις γλυκά - έργα τέχνης
  14. Ένα εργαστήριο κεραμικής που προωθεί την ελευθερία της έκφρασης Ένα εργαστήριο κεραμικής που προωθεί την ελευθερία της έκφρασης
  15. Το νέο Feyrouz φέρνει αέρα ανατολής στο εμπορικό κέντρο της Αθήνας Το νέο Feyrouz φέρνει αέρα ανατολής στο εμπορικό κέντρο της Αθήνας
  16. Meet the designer: Αριάδνη Κυπρή Meet the designer: Αριάδνη Κυπρή
  17. Η Λίλα Μπακλέση ανέβασε το πιο feel good βίντεο μαγειρικής Η Λίλα Μπακλέση ανέβασε το πιο feel good βίντεο μαγειρικής
  18. Το #cook4heroes είναι η ευχάριστη είδηση της ημέρας Το #cook4heroes είναι η ευχάριστη είδηση της ημέρας
  19. Meet the designer | Κατερίνα Γρηγοροπούλου Meet the designer | Κατερίνα Γρηγοροπούλου
  20. Dickie Dee: Η ιστορία του soft ice cream από τον Καναδά στην καρδιά της Αθήνας Dickie Dee: Η ιστορία του soft ice cream από τον Καναδά στην καρδιά της Αθήνας
  21. #menoumespiti: Πώς μπορείς κι εσύ να στηρίξεις το αγαπημένο σου εστιατόριο και μπαρ #menoumespiti: Πώς μπορείς κι εσύ να στηρίξεις το αγαπημένο σου εστιατόριο και μπαρ
  22. Meet the artist: Val Goutsi Meet the artist: Val Goutsi

Είναι γνωστό ότι ο ανθρώπινος εγκέφαλος είναι σχεδιασμένος ώστε να προβλέπει τα πάντα σχετικά με την επιβίωση, γεγονός που συχνά τον αποτρέπει από το να δώσει βάρος σε ένα θετικό στοιχείο και τον ωθεί στο να αναζητά διαρκώς πιθανές πηγές προβλημάτων. 

"Το μυαλό μας δεν είναι 'προγραμματισμένο' να δημιουργεί ευτυχία, όσο κι αν θα το θέλαμε". γράφει στο Forbes η συγγραφέας του The Science of Positivity, Loretta Breuning. "Διατηρεί τις χημικές ουσίες της χαράς (σεροτονίνη, ντοπαμίνη και ωκυτοκίνη) για τις ανάγκες της επιβίωσης και τις απελευθερώνει σε μικρές ποσότητες που μεταβολίζονται γρήγορα". 

Φυσικά, οι κίνδυνοι της σύγχρονης ζωής είναι εντελώς διαφορετικοί από εκείνους των πρώιμων σταδίων ανάπτυξης, αλλά οι αυτοματισμοί του ανθρώπινου εγκεφάλου παραμένουν οι ίδιοι. Γι' αυτό, η Breuning προτείνει κάτι σαν "εκπαίδευση" του μυαλού σε έναν πιο θετικό τρόπο σκέψης.

Πώς μπορείς να το κάνεις;

Πολύ απλά, με το αφιερώνεις ένα λεπτό τρεις φορές την ημέρα, στο να σκέφτεσαι τα θετικά που σου συνέβησαν, για 45 μέρες. Αυτό "εκπαιδεύει" το μυαλό σου να αναζητά τα θετικά στοιχεία με τον ίδιο τρόπο που αναζητά τα πιθανά προβλήματα. 

Παράλληλα, η Breuning δίνει μια ακόμα συμβουλή: το να έχεις ρεαλιστικές προσδοκίες, ώστε να μην απογοητεύεσαι συχνά. Όπως λέει, τα περισσότερα ανθρώπινα επιτεύγματα προέκυψαν από προσπάθειες που δεν είχαν άμεσα αποτελέσματα- συνεπώς, το να θέτεις μικρότερους στόχους και να προχωράς ένα βήμα τη φορά, θα σε σώσει από αρνητικά συναισθήματα που μπορεί να μην έχουν σημαντική βάση. 

Ιούλιος 2018

>