top article

Support Small Business

  1. LAVA_: Τα κεραμικά ως έργα τέχνης LAVA_: Τα κεραμικά ως έργα τέχνης
  2. Ένας δροσερός κήπος στην Κηφισιά κρύβει νόστιμα μυστικά Ένας δροσερός κήπος στην Κηφισιά κρύβει νόστιμα μυστικά
  3. Το Naif είναι η νέα, ενδιαφέρουσα άφιξη πίσω από τη Στέγη Το Naif είναι η νέα, ενδιαφέρουσα άφιξη πίσω από τη Στέγη
  4. Η εκλεκτή κάβα και το φίνο μενού του Materia Prima στο Παγκράτι Η εκλεκτή κάβα και το φίνο μενού του Materia Prima στο Παγκράτι
  5. Γνώρισε τη μικρή παραγωγό της kombucha στην Αθήνα Γνώρισε τη μικρή παραγωγό της kombucha στην Αθήνα
  6. Wine delivery: Ναι, το αγαπημένο σου κρασί έρχεται στην πόρτα σου Wine delivery: Ναι, το αγαπημένο σου κρασί έρχεται στην πόρτα σου
  7. Στο Τρομερό Παιδί θα φας προζυμένιο ψωμί και κρουασάν με φρέσκο βούτυρο Στο Τρομερό Παιδί θα φας προζυμένιο ψωμί και κρουασάν με φρέσκο βούτυρο
  8. Ο καλός καφές χωράει μέσα σε λίγα τετραγωνικά Ο καλός καφές χωράει μέσα σε λίγα τετραγωνικά
  9. Τα πιο ωραία ροζέ του καλοκαιριού Τα πιο ωραία ροζέ του καλοκαιριού
  10. Selena Gomez | Έτσι αποφάσισε να υποστηρίξει το κίνημα "Black Lives Matter" Selena Gomez | Έτσι αποφάσισε να υποστηρίξει το κίνημα "Black Lives Matter"
  11. Ο Kanye West ξεκινά ένα fund για τα έξοδα του κολεγίου της κόρης του George Floyd Ο Kanye West ξεκινά ένα fund για τα έξοδα του κολεγίου της κόρης του George Floyd
  12. Meet the designer: Γνωρίζοντας το designing duo πίσω από το LAVIATE Meet the designer: Γνωρίζοντας το designing duo πίσω από το LAVIATE
  13. Στο Mokpo Creative Cakes θα βρεις γλυκά - έργα τέχνης Στο Mokpo Creative Cakes θα βρεις γλυκά - έργα τέχνης
  14. Ένα εργαστήριο κεραμικής που προωθεί την ελευθερία της έκφρασης Ένα εργαστήριο κεραμικής που προωθεί την ελευθερία της έκφρασης
  15. Το νέο Feyrouz φέρνει αέρα ανατολής στο εμπορικό κέντρο της Αθήνας Το νέο Feyrouz φέρνει αέρα ανατολής στο εμπορικό κέντρο της Αθήνας
  16. Meet the designer: Αριάδνη Κυπρή Meet the designer: Αριάδνη Κυπρή
  17. Η Λίλα Μπακλέση ανέβασε το πιο feel good βίντεο μαγειρικής Η Λίλα Μπακλέση ανέβασε το πιο feel good βίντεο μαγειρικής
  18. Το #cook4heroes είναι η ευχάριστη είδηση της ημέρας Το #cook4heroes είναι η ευχάριστη είδηση της ημέρας
  19. Meet the designer | Κατερίνα Γρηγοροπούλου Meet the designer | Κατερίνα Γρηγοροπούλου
  20. Dickie Dee: Η ιστορία του soft ice cream από τον Καναδά στην καρδιά της Αθήνας Dickie Dee: Η ιστορία του soft ice cream από τον Καναδά στην καρδιά της Αθήνας
  21. #menoumespiti: Πώς μπορείς κι εσύ να στηρίξεις το αγαπημένο σου εστιατόριο και μπαρ #menoumespiti: Πώς μπορείς κι εσύ να στηρίξεις το αγαπημένο σου εστιατόριο και μπαρ
  22. Meet the artist: Val Goutsi Meet the artist: Val Goutsi

Η εικόνα που έχουμε συνήθως για τον εαυτό μας όταν οραματιζόμαστε την καριέρα μας χαρακτηρίζεται από δυναμισμό, αυτοπεποίθηση και αποφασιστικότητα. Ωστόσο, στην πραγματικότητα δεν είναι πάντα εύκολο να διατηρούμε αυτό το δυναμικό προφίλ και συχνά αντιμετωπίζουμε ανασφάλεια, άγχος, φοβίες και αμφιβολίες για την πορεία που έχουμε επιλέξει και τη διαχείριση της ζωής μας. Διάβασε παρακάτω 6 απλά tips που θα σε βοηθήσουν να τονώσεις την αυτοπεποίθησή σου και να βελτιώσεις την καριέρα σου. 

Πάρε έμπνευση από τα πρότυπά σου

Υπάρχουν τόσες υπέροχες και δυναμικές γυναίκες σε ηγετικές θέσεις ανά τον κόσμο. Κάνε μια έρευνα, διάλεξε εκείνες που σε εμπνέουν περισσότερο, σημείωσε τις πιο σημαντικές δηλώσεις τους, διάβασε την αυτοβιογραφία τους (αν έχουν) και μάθε τα πάντα για το πώς έφτασαν στην κορυφή. Εκτός από το να σε εμπνεύσουν και να σε κινητοποιήσουν, θα σε βοηθήσουν να συνειδητοποιήσεις ότι κάποτε ήταν κι εκείνες σαν εσένα. 

Κάνε μια λίστα τους στόχους σου

Όταν είσαι τόσο απασχολημένη με τη δουλειά , συχνά ξεχνάς το λόγο για τον οποίο δουλεύεις, τους αρχικούς σου στόχους. Κάνε μια λίστα με τους βραχυπρόθεσμους και τους μακροπρόθεσμους στόχους σου και θα έχεις διπλό όφελος. Κάθε φορά που θα πετυχαίνεις κάποιον θα πιστεύεις περισσότερο στον εαυτό σου, ενώ το να θυμάσαι πού θέλεις να φτάσεις θα σε κάνει να κινείσαι αποτελεσματικότερα προς αυτή την κατεύθυνση.

Δοκίμασε το "confidence dressing" 

Όπως έχουν δείξει διάφορες έρευνες, ο τρόπος που ντυνόμαστε είναι ικανός να επηρεάσει την ψυχολογία μας και να μας τονώσει. Θυμήσου την αυτοπεποίθηση και τη χαρά που νιώθεις όταν φοράς ένα καινούριο ρούχο- για φαντάσου να μεταφέρεις αυτό το συναίσθημα στην κάθε σου μέρα στο γραφείο! Ετοίμασε μια "female power" γκαρνταρόμπα και ετοιμάσου να κατακτήσεις τον κόσμο. 

Ζήτα συμβουλές από τους μέντορές σου

Μπορεί να είναι μια συνάδελφος, κάποιος συγγενής, η καλύτερή σου φίλη ή κάποιος επιτυχημένος επαγγελματίας που εκτιμάς. Αναζήτησε τη συμβουλή τους όταν νιώθεις αποπροσανατολισμένη ή ανασφαλής- θα σε τονώσει και θα σε καθησυχάσει όσο δε φαντάζεσαι. 

Οι αποτυχίες σε κάνουν δυνατότερη

Όλοι κάνουμε λάθη- αλλά στην πραγματικότητα, οι αποτυχίες είναι που σε κάνουν δυνατότερη. Μην ξοδεύεις χρόνο και ενέργεια στο να στεναχωριέσαι- αντίθετα εστίασε στο τι θα μπορούσες να κάνεις διαφορετικά, μαθαίνοντας για τις επόμενες φορές. Εκτός από τη δουλειά, οι αντιξοότητες είναι συνήθως μεγάλες προκλήσεις για να γνωρίσεις καλύτερα τον ίδιο σου τον εαυτό και να εξελιχθείς ως άτομο. 

Βάλε την αυτοπεποίθηση στη γλώσσα του σώματός σου

Σε μια TED ομιλία της, η κοινωνική ψυχολόγος Amy Cuddy υποστηρίζει ότι το να έχεις μια στάση σώματος που δηλώνει αυτοπεποίθηση (ακόμα και αν δεν το αισθάνεσαι πάντα) μπορεί να επηρεάσει τα επίπεδα τεστοστερόνης και κορτιζόλης στο μυαλό και να σε βοηθήσει να είσαι περισσότερο αποφασιστική. Δοκίμασέ το. 

 

 

 

Ιούλιος 2018

>