top article

Δημοφιλέστερα άρθρα

  1. Ζώδια: Εβδομαδιαίες προβλέψεις Ζώδια: Εβδομαδιαίες προβλέψεις
  2. 4 ελαφριά μεσημεριανά γεύματα για να χάσεις άμεσα βάρος 4 ελαφριά μεσημεριανά γεύματα για να χάσεις άμεσα βάρος
  3. Θέλεις να ντύνεσαι καλύτερα; Κάνε αυτό κάθε πρωί Θέλεις να ντύνεσαι καλύτερα; Κάνε αυτό κάθε πρωί
  4. Brigitte Macron: Η πρώτη δημόσια εμφάνιση μετά την πλαστική επέμβαση στο πρόσωπο Brigitte Macron: Η πρώτη δημόσια εμφάνιση μετά την πλαστική επέμβαση στο πρόσωπο
  5. 8 tips για να ντυθείς όταν έχει καύσωνα 8 tips για να ντυθείς όταν έχει καύσωνα
  6. Coco Chanel: 8 χρυσές συμβουλές της για διαχρονικό στυλ Coco Chanel: 8 χρυσές συμβουλές της για διαχρονικό στυλ
  7. Meghan Markle - Πρίγκιπας Harry: Στην Γαλλία με τον γιο τους. Γιατί ξεσήκωσαν αντιδράσεις; Meghan Markle - Πρίγκιπας Harry: Στην Γαλλία με τον γιο τους. Γιατί ξεσήκωσαν αντιδράσεις;
  8. Mini καύσωνας : 6 κανόνες για να ντυθείς κατάλληλα στο γραφείο Mini καύσωνας : 6 κανόνες για να ντυθείς κατάλληλα στο γραφείο
  9. Τι αποκαλύπτει πρώην άγγελος της Victoria's Secret για την μάχη με τα κιλά και το μόντελινγκ Τι αποκαλύπτει πρώην άγγελος της Victoria's Secret για την μάχη με τα κιλά και το μόντελινγκ
  10. Πώς να ξεπεράσεις την "κατάθλιψη" μετά τις διακοπές Πώς να ξεπεράσεις την "κατάθλιψη" μετά τις διακοπές
  11. Πρωινό: Τι να φας για να καις θερμίδες όλη μέρα Πρωινό: Τι να φας για να καις θερμίδες όλη μέρα
  12. 10 celebrities και Influencers που πόζαραν φορώντας μόνο το iconic ψάθινο καπέλο 10 celebrities και Influencers που πόζαραν φορώντας μόνο το iconic ψάθινο καπέλο
  13. 11+1 ταινίες που κάθε λάτρης των ταξιδιών πρέπει να δει 11+1 ταινίες που κάθε λάτρης των ταξιδιών πρέπει να δει
  14. Brigitte Macron - Μαρέβα Μητσοτάκη: Η πρώτη συνάντησή τους στο Παρίσι Brigitte Macron - Μαρέβα Μητσοτάκη: Η πρώτη συνάντησή τους στο Παρίσι

Από τη Βασιλική Δημητροπούλου wellbeing specialist, yoga specialist (Instagram: @vasiliki_dimitropoulou).

Αυτό το άρθρο αφορά εσένα που έχεις φτάσει στα 50 σου χρόνια και βλέπεις κάθε μέρα το σώμα σου να αλλάζει και τις ορμόνες να "τρελαίνονται". Το καλοσχηματισμένο σώμα των 30 έχει χαθεί – είναι αλήθεια αυτό. Το σώμα που είχες στα 20, τα 30 ή τα 40 πιθανότατα δεν θα επανέλθει ξανά, αλλά σκέψου τι έχει περάσει αυτό το σώμα για να φτάσει εδώ, στο σήμερα: μάλλον μια ή δυο ή και περισσότερες εγκυμοσύνες, στρες, άγχος για την καθημερινότητα και, φυσικά, πάλεψε ή παλεύει με την εμμηνόπαυση.

Με αποδοχή, λοιπόν, για όλα αυτά υπάρχουν ευχάριστα νέα. Το σώμα μπορεί να βελτιωθεί θεαματικά σε οποιαδήποτε ηλικία επιλέξει κανείς, αρκεί να υπάρχει μέθοδος και ρουτίνα. Παρακάτω θα ανακαλύψεις μερικούς τρόπους που μπορούν να βελτιώσουν όχι μόνο το σώμα μετά τα 50 αλλά και την ψυχολογία σου σε σχέση με αυτό.

Διάβασε περισσότερα στο shape.gr

Ιούλιος 2018

>