top article

New season trends

  1. Οι καλύτερες ιδέες σε αξεσουάρ μαλλιών για τα πιο cool χτενίσματα  της σεζόν Οι καλύτερες ιδέες σε αξεσουάρ μαλλιών για τα πιο cool χτενίσματα της σεζόν
  2. Τα πιο stylish πανωφόρια για τα πρώτα κρύα Τα πιο stylish πανωφόρια για τα πρώτα κρύα
  3. Tα 5 είδη sneakers που θα φορέσουμε αυτό το φθινόπωρο Tα 5 είδη sneakers που θα φορέσουμε αυτό το φθινόπωρο
  4. Half-up hair | Tο girly χτένισμα που κάνει δυναμικό comeback Half-up hair | Tο girly χτένισμα που κάνει δυναμικό comeback
  5. To twin set από τα Zara που χρειάζεσαι αυτό το φθινόπωρο To twin set από τα Zara που χρειάζεσαι αυτό το φθινόπωρο
  6. 7 τρόποι να ανανεώσεις το στυλ των μαλλιών σου αυτό το φθινόπωρο 7 τρόποι να ανανεώσεις το στυλ των μαλλιών σου αυτό το φθινόπωρο
  7. Τσάντες | Τα 5 trends που θα δεις παντού αυτή τη σεζόν Τσάντες | Τα 5 trends που θα δεις παντού αυτή τη σεζόν
  8. Το it πανωφόρι που φορούν οι fashionistas το φθινόπωρο Το it πανωφόρι που φορούν οι fashionistas το φθινόπωρο
  9. 10 κομψά μανικιούρ που πρέπει να δοκιμάσεις το φθινόπωρο 10 κομψά μανικιούρ που πρέπει να δοκιμάσεις το φθινόπωρο
  10. Αυτές είναι οι μπότες που χρειάζεσαι φέτος το χειμώνα Αυτές είναι οι μπότες που χρειάζεσαι φέτος το χειμώνα
  11. Πώς να φορέσεις το καρό το φθινόπωρο Πώς να φορέσεις το καρό το φθινόπωρο
  12. H ζακέτα σε ρετρό στυλ από τα Zara που θα χρειαστείς το φθινόπωρο H ζακέτα σε ρετρό στυλ από τα Zara που θα χρειαστείς το φθινόπωρο
  13. Η νέα εκδοχή των cowboy boots Η νέα εκδοχή των cowboy boots
  14. Αυτή είναι η πιο hot απόχρωση για ξανθά μαλλιά φέτος Αυτή είναι η πιο hot απόχρωση για ξανθά μαλλιά φέτος
  15. Chocolate cake | Το πιο "λαχταριστό" χρώμα για καστανά μαλλιά της σεζόν Chocolate cake | Το πιο "λαχταριστό" χρώμα για καστανά μαλλιά της σεζόν
  16. Οι καλύτερες αποχρώσεις της σεζόν για ξανθά μαλλιά Οι καλύτερες αποχρώσεις της σεζόν για ξανθά μαλλιά
  17. 5 μποτάκια που χρειάζεσαι το φθινόπωρο 5 μποτάκια που χρειάζεσαι το φθινόπωρο
  18. Nude μακιγιάζ | Η σούπερ τάση του χειμώνα Nude μακιγιάζ | Η σούπερ τάση του χειμώνα
  19. Το slip dress είναι το φόρεμα που χρειάζεται η φθινοπωρινή σου γκαρνταρόμπα Το slip dress είναι το φόρεμα που χρειάζεται η φθινοπωρινή σου γκαρνταρόμπα
  20. To '90s denim trend που κάνει δυναμικό comeback To '90s denim trend που κάνει δυναμικό comeback
  21. Η δυναμική επιστροφή του ανδρόγυνου παπουτσιού Η δυναμική επιστροφή του ανδρόγυνου παπουτσιού
  22. Τα κομμάτια που χρειάζεσαι για τη μετάβαση στη νέα σεζόν Τα κομμάτια που χρειάζεσαι για τη μετάβαση στη νέα σεζόν
  23. Φθινόπωρο-Χειμώνας 2020: Τα νέα "ugly shoes" που θα δούμε παντού Φθινόπωρο-Χειμώνας 2020: Τα νέα "ugly shoes" που θα δούμε παντού
  24. Color Trends | 5 χρώματα που προτείνουν οι σχεδιαστές γι’ αυτή τη σεζόν Color Trends | 5 χρώματα που προτείνουν οι σχεδιαστές γι’ αυτή τη σεζόν
  25. Footwear | Οι μεγαλύτερες τάσεις της νέας σεζόν στα παπούτσια Footwear | Οι μεγαλύτερες τάσεις της νέας σεζόν στα παπούτσια
  26. Τα 6 τζιν παντελόνια που θα φορέσουμε τη νέα σεζόν Τα 6 τζιν παντελόνια που θα φορέσουμε τη νέα σεζόν
  27. Οι 10 μεγαλύτερες τάσεις της μόδας για τη σεζόν Φθινόπωρο/Χειμώνας 20-21 Οι 10 μεγαλύτερες τάσεις της μόδας για τη σεζόν Φθινόπωρο/Χειμώνας 20-21
  28. Νύχια Φθινόπωρο 2020 | Όλα τα σχέδια και χρώματα που μπορείς να κάνεις από τώρα Νύχια Φθινόπωρο 2020 | Όλα τα σχέδια και χρώματα που μπορείς να κάνεις από τώρα

Μάσκες ομορφιάς, μασάζ, νέες τεχνικές μακιγιάζ, διαλογισμός, χαλάρωση, ανάγνωση ενός βιβλίου. Όλα αυτά διεκδικούν μια θέση στο χρόνο που αφιερώνεις στον εαυτό σου- αλλά οι ρυθμοί της καθημερινότητας συντελούν στο να περιορίζεται σημαντικά αυτός ο χρόνος.

Έτσι, τα λιγοστά κενά του προγράμματός σου μπορεί να σου προκαλέσουν ένα άγχος θετικού χαρακτήρα, όσον αφορά το "τι από όλα αυτά να πρωτο-κάνεις". Κάθετί που σου προσφέρει ικανοποίηση και χαλάρωση- ακόμα και κάτι στιγμιαίο- μπορεί να γεμίσει το δικό σου "me time" αλλά, σύμφωνα με την επιστήμη, υπάρχουν τρεις συνήθειες στις οποίες αξίζει πράγματι να επενδύσεις. 

Κράτα ένα ημερολόγιο "θετικότητας"

Το να "κρατάς" τα θετικά στιγμιότυπα μιας ημέρας μπορεί πραγματικά να βελτιώσει την ψυχολογία σου. Σύμφωνα με το Harvard Health, μια έρευνα ψυχολογίας ανακάλυψε ότι το αίσθημα της ευγνωμοσύνης συνδέεται άρρηκτα με το αίσθημα της ευτυχίας. Δοκίμασε να κάνεις μια λίστα με τα πράγματα για τα οποία είσαι ευγνώμων και προσπάθησε να τα σκέφτεσαι πριν κοιμηθείς το βράδυ. Άλλωστε, αυτά είναι ο λόγος που ξυπνάς το πρωί. 

Χρησιμοποίησε αιθέριο έλαιο λεβάντας

Έχει συμβεί σε όλους- μυρίζεις ένα άρωμα και αυτόματα μεταφέρεσαι σε μια πολύ δυνατή ανάμνηση του παρελθόντος. Αυτό αποδεικνύει πόσο ισχυρά συνδέονται η αίσθηση της όσφρησης και τα συναισθήματα. Το άρωμα της λεβάντας έχει αποδειχθεί ότι συμβάλλει στη μείωση του στρες, τη βελτίωση της ποιότητας ύπνου και της συγκέντρωσης. Αγόρασε ένα μπουκαλάκι με το εν λόγω άρωμα, ψέκασε ελαφρά την κρεβατοκάμαρά σου ή χρησιμοποίησέ το ως αιθέριο έλαιο στο μπάνιο. 

Κάνε διατάσεις (και αθλήσου)

Η άσκηση (και οι διατάσεις που απαιτεί) είναι αποδεδειγμένα ο καλύτερος τρόπος να φροντίσεις για την ευεξία του σώματος και του νου σου. Μια νέα μελέτη ανακάλυψε ότι απλές διατάσεις των μυών μείωσαν το αίσθημα της κούρασης και του πόνου και αύξησαν τη συγκέντρωση όσων συμμετείχαν. Περπάτημα, yoga, και τρέξιμο είναι οι δημοφιλέστεροι τρόποι να εντάξεις την άσκηση στην καθημερινότητά σου έστω και για ένα 20λεπτο και μπορούν να συμβάλουν στην ενδυνάμωση των οστών και των μυών, στη μείωση του βάρους, τη βελτίωση της διάθεσης και τη μακροζωία. 

Διάβασε επίσης: Γίνε πιο παραγωγική κάθε μέρα με δύο απλά tips

Ιούλιος 2018

>