top article

Δημοφιλέστερα άρθρα

  1. Ζώδια: Εβδομαδιαίες προβλέψεις Ζώδια: Εβδομαδιαίες προβλέψεις
  2. 4 τρόποι για να κοιμηθείς καλά όταν έχει πολλή ζέστη 4 τρόποι για να κοιμηθείς καλά όταν έχει πολλή ζέστη
  3. Ένα μικρό κορίτσι έκανε την πιο αξιολάτρευτη υπόκλιση στην Kate Middleton Ένα μικρό κορίτσι έκανε την πιο αξιολάτρευτη υπόκλιση στην Kate Middleton
  4. Η Bella Hadid φόρεσε τα πιο ωραία mules από τα Zara Η Bella Hadid φόρεσε τα πιο ωραία mules από τα Zara
  5. Πώς να διαχειριστείς έναν ανασφαλή σύντροφο Πώς να διαχειριστείς έναν ανασφαλή σύντροφο
  6. Μόδα χειμώνας 2019 – 2020 | To χρώμα που θα βλέπεις παντού μπορείς να το φορέσεις από τώρα Μόδα χειμώνας 2019 – 2020 | To χρώμα που θα βλέπεις παντού μπορείς να το φορέσεις από τώρα
  7. Miranda Kerr: Το σπάνιο στιγμιότυπο από την εγκυμοσύνη της Miranda Kerr: Το σπάνιο στιγμιότυπο από την εγκυμοσύνη της
  8. Πώς θα εντάξεις το μπαμπού στη διακόσμηση του σπιτιού σου Πώς θα εντάξεις το μπαμπού στη διακόσμηση του σπιτιού σου
  9. Gigi Hadid | Η δήλωση της για τη Μύκονο ξεσήκωσε θύελλα αντιδράσεων στα social media και η ίδια απάντησε ξανά Gigi Hadid | Η δήλωση της για τη Μύκονο ξεσήκωσε θύελλα αντιδράσεων στα social media και η ίδια απάντησε ξανά
  10. Kim Cattrall: Η νέα δήλωσή της για το Sex & The City που θα συζητηθεί Kim Cattrall: Η νέα δήλωσή της για το Sex & The City που θα συζητηθεί
  11. Πού εντόπισε ο φωτογραφικός φακός την Olivia Palermo; Πού εντόπισε ο φωτογραφικός φακός την Olivia Palermo;
  12. Υπάρχει ένα βασικό στιλιστικό μυστικό που έχουν όλες οι Γαλλίδες Υπάρχει ένα βασικό στιλιστικό μυστικό που έχουν όλες οι Γαλλίδες
  13. Αυτές είναι οι πιο Instagramικές παραλίες της Ευρώπης Αυτές είναι οι πιο Instagramικές παραλίες της Ευρώπης
  14. It’s a NO! Μην κάνεις αυτά τα στιλιστικά λάθη όταν είσαι προσκεκλημένη σε γάμο It’s a NO! Μην κάνεις αυτά τα στιλιστικά λάθη όταν είσαι προσκεκλημένη σε γάμο

Στην προσπάθειά μας να παραμείνουμε υγιείς, ακολουθούμε κάποιους σταθερούς κανόνες που έχουμε διαβάσει σε βιβλία και σχετικά περιοδικά, όπως το να πίνουμε πολύ νερό, να αθλούμαστε και να προσέχουμε τη διατροφή μας.

Ωστόσο, μερικές από τις συνήθειες που υιοθετούμε ευλαβικά, μπορεί στην πραγματικότητα να βλάπτουν την υγεία μας. Το Harper's Bazaar Australia συγκέντρωσε τα πιο συνηθισμένα λάθη που κάνουμε όσον αφορά την υγεία μας και παρακάτω μπορείς να διαβάζεις τα τρία κορυφαία, και να τα αποφύγεις για να έχεις ένα πιο υγιεινό lifestyle. 

"Ορκίζεσαι" στα προϊόντα χωρίς γλουτένη

Πράγματι, το να μειώσεις την πρόσληψη γλουτένης στη διατροφή σου μπορεί να σε βοηθήσει να καταπολεμήσεις τα φουσκώματα ή τη δυσκοιλιότητα, αλλά δεν πρέπει να ξεχνάς ότι ακόμα και τα πιο ανθυγιεινά προϊόντα, βγαίνουν πλέον και σε gluten-free έκδοση. Η απουσία γλουτένης από μία τροφή δεν την κάνει απαραίτητα υγιεινή οπότε πρέπει να είσαι ιδιαίτερα προσεκτική στις διατροφικές επιλογές σου. 

Δεν κάνεις αποτοξίνωση από το κινητό σου

Το κινητό σου και κατ' επέκταση τα social media, είναι ένας θαυμάσιος τρόπος να επικοινωνείς με τα αγαπημένα σου πρόσωπα, να βλέπεις πράγματα που σε ενδιαφέρουν και να εργάζεσαι. Ωστόσο η εκτεταμένη χρήση του μπορεί να εξαντλεί τα αποθέματα ενέργειάς σου, να επηρεάζει το πρόγραμμα του ύπνου σου και να σου προκαλεί στρες, γι΄αυτό προσπάθησε να εντάξεις στο πρόγραμμά σου κάποιες ώρες detox την εβδομάδα, όπου θα αποσυνδέεσαι από το κινητό και τις υποχρεώσεις του. 

Δεν ακούς τα σήματα που σου στέλνει το σώμα σου 

΄Οταν έχεις ένα πιεστικό καθημερινό πρόγραμμα και ωράριο, είναι σύνηθες να αγνοείς τα μηνύματα που σου στέλνει ο οργανισμός σου. Την επόμενη φορά που θα έχεις πονοκέφαλο, ή που θα νιώθεις αδυναμία, κάνε ένα βήμα πίσω και δώσε χρόνο στον εαυτό σου να ανακαλύψει την αιτία του προβλήματος- πριν αυτό εξελιχθεί σε κάτι μεγαλύτερο. 

 

 

Ιούλιος 2018

>