top article

Δημοφιλέστερα άρθρα

  1. Ζώδια: Εβδομαδιαίες προβλέψεις Ζώδια: Εβδομαδιαίες προβλέψεις
  2. Βella Hadid | Mόλις έγινε κατάξανθη και είναι ίδια η Gigi Βella Hadid | Mόλις έγινε κατάξανθη και είναι ίδια η Gigi
  3. Η βασίλισσα Letizia φόρεσε το πιο chic φόρεμα από τα Zara Η βασίλισσα Letizia φόρεσε το πιο chic φόρεμα από τα Zara
  4. Η Kate Middleton δέχθηκε ένα μοναδικό δώρο για τον πρίγκιπα Louis στο Wimbledon Η Kate Middleton δέχθηκε ένα μοναδικό δώρο για τον πρίγκιπα Louis στο Wimbledon
  5. Carole Middleton | H μητέρα της Kate Middleton παραδίδει μαθήματα στιλ Carole Middleton | H μητέρα της Kate Middleton παραδίδει μαθήματα στιλ
  6. Μερικές από τις πιο iconic γυμνές σκηνές του σινεμά Μερικές από τις πιο iconic γυμνές σκηνές του σινεμά
  7. Το πιο κομψό καλοκαιρινό look είναι από τη συλλογή της Victoria Beckham Το πιο κομψό καλοκαιρινό look είναι από τη συλλογή της Victoria Beckham
  8. Τι μπορείς να κάνεις για να έχεις πάντα καθαρό και τακτοποιημένο σπίτι Τι μπορείς να κάνεις για να έχεις πάντα καθαρό και τακτοποιημένο σπίτι
  9. Wimbledon 2019: Οι καλύτερες εμφανίσεις που ξεχωρίσαμε στο τουρνουά τένις Wimbledon 2019: Οι καλύτερες εμφανίσεις που ξεχωρίσαμε στο τουρνουά τένις
  10. Αυτό είναι το πιο διαχρονικό χρώμα για τις τσάντες του καλοκαιριού Αυτό είναι το πιο διαχρονικό χρώμα για τις τσάντες του καλοκαιριού
  11. Ο Brad Pitt κάνει πλάκα στον Leonardo DiCaprio για τον Τιτανικό Ο Brad Pitt κάνει πλάκα στον Leonardo DiCaprio για τον Τιτανικό
  12. Η Jennifer Aniston αποκάλυψε ποιο hairstyling δεν θα έκανε ξανά στα μαλλιά της Η Jennifer Aniston αποκάλυψε ποιο hairstyling δεν θα έκανε ξανά στα μαλλιά της
  13. Η νέα συλλογή της PANDORA αναδεικνύει μοναδικά κάθε καλοκαιρινή εμφάνιση Η νέα συλλογή της PANDORA αναδεικνύει μοναδικά κάθε καλοκαιρινή εμφάνιση
  14. 5 χρώματα που κολακεύουν πάντα τις καστανές και μελαχρινές 5 χρώματα που κολακεύουν πάντα τις καστανές και μελαχρινές

Ήλιος, κάπνισμα, άγχος – όλοι προσπαθούμε να τα αποφύγουμε καθώς ξέρουμε πως κάνουν μακροπρόθεσμα κακό στην εμφάνιση μας. Είναι όμως μόνο αυτές οι συνήθειες που πρέπει να αποφεύγουμε; Στην πραγματικότητα υπάρχουν μερικά ακόμα πράγματα που πρέπει να σταματήσουμε –ή να ξεκινήσουμε- για να παραμείνει η επιδερμίδα μας σφριγηλή και λαμπερή μεγαλώνοντας.

 

Skin Care: Οι 5+1 συνήθειες που μας γερνούν

Ξεκίνα να πλένεις το πρόσωπο σου και το πρωί

Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν πως δεν χρειάζεται να πλύνουν το πρόσωπο τους το πρωί αφού είναι καθαρό από το προηγούμενο βράδυ. Στην πραγματικότητα όμως κατά τη διάρκεια της νύχτας το δέρμα μας συνεχίζει να παράγει σμήγμα, το οποίο μπορεί να φράξει τους πόρους, κάνοντας το θαμπό. Επιπλέον, τα προϊόντα της ημέρας θα είναι πιο αποτελεσματικά εάν έχουν αφαιρεθεί από το δέρμα τα λιπαρά προϊόντα της νύχτας, ενώ αν χρησιμοποιείς κρέμα με αντιγηραντική δράση με βασικό συστατικό τους τη ρετινόλη είναι σημαντικό να απομακρύνεις από την επιδερμίδα σου τα υπολείμματα, καθώς όταν εκτίθενται στον ήλιο μπορούν να προκαλέσουν ερεθισμούς.

 

καλαμάκι

Σταμάτα να χρησιμοποιείς καλαμάκι

Στην ίδια λογική με τις προηγούμενες συνήθειες, καλό θα ήταν να σταματήσεις να πίνεις το αγαπημένο σου ποτό με καλαμάκι. Όπως και με το κάπνισμα, η κίνηση που κάνεις για να ρουφήξεις το ποτό σου, προκαλεί ρυτίδες στην περιοχή γύρω από το στόμα. Οφείλουμε να σου πούμε βέβαια πως οι οδοντίατροι συνιστούν τη χρήση τους για την διατήρηση του λευκού χρώματος των δοντιών. Η επιλογή είναι δική σου.

παθητικό κάπνισμα

Απόφυγε τους χώρους καπνιζόντων

Ενώ οι περισσότεροι άνθρωποι γνωρίζουν τα αρνητικά αποτελέσματα του καπνίσματος στην υγεία μας, αγνοούν το γεγονός ότι και το παθητικό κάπνισμα είναι επικίνδυνο. Τα μόρια του καπνού από το τσιγάρο είναι εξίσου επιβλαβή καθώς δεν τα εισπνέεις μέσα από φίλτρο, με τα επίπεδα της νικοτίνης και των υπόλοιπων συστατικών να είναι δύο φορές πιο τοξικά.

γυαλιά

Ξεκίνα να φοράς γυαλιά οράσεως αν τα χρειάζεσαι

Όπως και με το χασμουρητό, το δέρμα γύρω από την περιοχή των ματιών θα χάσει την ελαστικότητα του αν σμίγεις συνέχεια τα μάτια σου. Επισκέψου τον οφθαλμίατρο σου μια φορά το χρόνο και άλλαζε τους φακούς των γυαλιών σου όσο συχνά χρειάζεται. Φυσικά, δεν χρειάζεται να σου υπενθυμίσουμε πόσο σημαντικό είναι να φοράς γυαλιά ηλίου κατά τη διάρκεια της ημέρας.

χασμουρητό

Σταμάτα να χασμουριέσαι και ξεκίνα να κοιμάσαι αρκετές ώρες κάθε βράδυ

Οι περισσότεροι απο εμάς δεν κοιμόμαστε αρκετά, το οποίο δεν είναι καλό για πολλούς λόγους. Γνώριζες πως το χασμουρητό είναι ένα από αυτά; Όταν χασμουριέσαι, οι κινήσεις που κάνουν οι μυες του προσώπου προκαλούν ρυτίδες στην περιοχή των ματιών. Ακόμα, το δέρμα μας είναι σαν ένα λάστιχο που αν το τραβάς συνέχεια, κάποια στιγμή θα χάσει την ελαστικότητα του. Πριν ξενυχτήσεις ξανά λοιπόν σκέψου τις συνέπειες που θα έχει στο δέρμα σου. Άλλωστε δεν τον λένε "beauty sleep” χωρίς λόγο.

Ήλιος

Ξεκίνα να φοράς αντηλιακό κάθε μέρα, ακόμα και το χειμώνα

Αν ακόμα νομίζεις πως δεν είσαι εκτεθειμένη σε επικίνδυνη ηλιακή ακτινοβολία μόνο και μόνο επειδή δεν βρίσκεσαι στην παραλία, τότε ξανασκέψου το. Υπάρχουν δύο τύποι ακτινοβολίας: η UVA και η UVB. Αν και οι ακτίνες UVB (αυτές που προκαλούν το κάψιμο στο δέρμα μας) δεν είναι το χειμώνα όσο δυνατές είναι τους καλοκαιρινούς μήνες, οι UVA (αυτές ευθύνονται για τη γήρανση και τον καρκίνο του δέρματος) είναι το ίδιο δυνατές όλους τους μήνες.

 

Ιούλιος 2018

>