Υγιεινά σνακ
Κόβουν την πείνα, χωρίς να παχαίνουν

1. Ωμά αμύγδαλα
2. Πεπόνι
3. Μπανάνα
4. Ρυζογκοφρέτες με τυρί
5. Γιαούρτι με λιναρόσπορο
6. Μπανάνα με φυστικοβούτυρο
7. Ροδέλες αγγούρι με χούμους
8. Γαλοπούλα με καυτερή μουστάρδα και ροδέλες ντομάτα


Τοπ 10 τρόφιμα
Βάζουν φωτιά στον μεταβολισμό και μπορείς να καταναλώνεις άφοβα
1. Πιπέρι
2. Κανέλα
3. Καφές
4. Πράσινο τσάι
5. Βραστό αυγό
6. Φιλέτο κοτόπουλο
7. Ελληνικό στραγγιστό γιαούρτι 2%
8. Τόνος (σε νερό)
9. Σαρδέλες
10. Κρύο νερό


Ευχαριστούμε για τις πληροφορίες την κα Αναστασία Δ. Κόκκαλη, κλινικό διαιτολόγο-διατροφολόγο, μέλος του Πανελλήνιου Συλλόγου Διαιτολόγων, μέλος British Dietetic Association.
anastasiakokkali@hotmail.com, kokkali.blogspot.gr


Δημοφιλέστερα άρθρα

  1. Ζώδια: Εβδομαδιαίες προβλέψεις Ζώδια: Εβδομαδιαίες προβλέψεις
  2. 5+1 συμβουλές για να κάνεις τα σύνολά σου να φαίνονται ακριβά 5+1 συμβουλές για να κάνεις τα σύνολά σου να φαίνονται ακριβά
  3. Καλύτερα να αποφύγεις αυτό το στυλ παπουτσιών αν φοράς τζιν φούστα Καλύτερα να αποφύγεις αυτό το στυλ παπουτσιών αν φοράς τζιν φούστα
  4. 6 πανεύκολοι τρόποι να χάσεις 2 κιλά σε 10 μέρες 6 πανεύκολοι τρόποι να χάσεις 2 κιλά σε 10 μέρες
  5. Ο ένας βασιλικός κανόνας που στεναχώρησε πολύ την Meghan Markle Ο ένας βασιλικός κανόνας που στεναχώρησε πολύ την Meghan Markle
  6. Η βασίλισσα Letizia φόρεσε το it-shoe του καλοκαιριού Η βασίλισσα Letizia φόρεσε το it-shoe του καλοκαιριού
  7. Η βασίλισσα Ελισάβετ και ο πρίγκιπας Φίλιππος έχουν τις απόψεις τους για το The Crown Η βασίλισσα Ελισάβετ και ο πρίγκιπας Φίλιππος έχουν τις απόψεις τους για το The Crown
  8. Ημερήσιες προβλέψεις: Τι θα συμβεί σήμερα στο ζώδιό σου; Ημερήσιες προβλέψεις: Τι θα συμβεί σήμερα στο ζώδιό σου;
  9. Ψάθινη τσάντα: 9 τρόποι να τη συνδυάσεις τώρα Ψάθινη τσάντα: 9 τρόποι να τη συνδυάσεις τώρα
  10. Μεσογειακή διακόσμηση: 7 ιδέες για να φέρεις το καλοκαίρι στο σπίτι σου Μεσογειακή διακόσμηση: 7 ιδέες για να φέρεις το καλοκαίρι στο σπίτι σου
  11. Πώς θα έχω αυτοπεποίθηση; H ειδικός στη γλώσσα του σώματος αποκαλύπτει Πώς θα έχω αυτοπεποίθηση; H ειδικός στη γλώσσα του σώματος αποκαλύπτει
  12. 6 super stylish συνδυασμοί με shorts ιδανικοί για γυναίκες 30+ 6 super stylish συνδυασμοί με shorts ιδανικοί για γυναίκες 30+
  13. Μαύρο: Πώς θα εντάξεις στις καλοκαιρινές εμφανίσεις σου το χρώμα της απόλυτης κομψότητας Μαύρο: Πώς θα εντάξεις στις καλοκαιρινές εμφανίσεις σου το χρώμα της απόλυτης κομψότητας
  14. Nicola Peltz: Αυτή είναι η μέλλουσα κυρία Beckham Nicola Peltz: Αυτή είναι η μέλλουσα κυρία Beckham

Ιούλιος 2018

>