top article

Δημοφιλέστερα άρθρα

  1. 6 συνήθειες για να διατηρείς το σπίτι σου πάντα καθαρό 6 συνήθειες για να διατηρείς το σπίτι σου πάντα καθαρό
  2. Τι φοράνε οι Γαλλίδες το καλοκαίρι; Τι φοράνε οι Γαλλίδες το καλοκαίρι;
  3. 15 beachwear κομμάτια που θέλουμε τώρα από τη νέα συλλογή των Marks & Spencer 15 beachwear κομμάτια που θέλουμε τώρα από τη νέα συλλογή των Marks & Spencer
  4. Η Kate Middleton φόρεσε το τέλειο off-the-shoulder φόρεμα του καλοκαιριού Η Kate Middleton φόρεσε το τέλειο off-the-shoulder φόρεμα του καλοκαιριού
  5. Ο λόγος που ο γιος της Meghan Markle δεν εμφανίστηκε στο Trooping the Colour Ο λόγος που ο γιος της Meghan Markle δεν εμφανίστηκε στο Trooping the Colour
  6. Το ντύσιμο του πρίγκιπα Louis στο Trooping the Colour έκρυβε μία ιδιαίτερη λεπτομέρεια Το ντύσιμο του πρίγκιπα Louis στο Trooping the Colour έκρυβε μία ιδιαίτερη λεπτομέρεια
  7. Υπάρχει ένα πράγμα που δεν μπορούν να φορέσουν οι γυναίκες της βασιλικής οικογένειας Υπάρχει ένα πράγμα που δεν μπορούν να φορέσουν οι γυναίκες της βασιλικής οικογένειας
  8. Πώς θα περπατάς άνετα με τα ψηλοτάκουνά σου για ώρες Πώς θα περπατάς άνετα με τα ψηλοτάκουνά σου για ώρες
  9. Tα must have παπούτσια του καλοκαιριού ταιριάζουν με τα πάντα Tα must have παπούτσια του καλοκαιριού ταιριάζουν με τα πάντα
  10. Gwyneth Paltrow: Πώς κρατάει ζωντανή την σχέση της με τον Brad Falchuk; Gwyneth Paltrow: Πώς κρατάει ζωντανή την σχέση της με τον Brad Falchuk;
  11. Η Miley Cyrus έδωσε τέλος στις νέες φήμες χωρισμού με τον καλύτερο τρόπο Η Miley Cyrus έδωσε τέλος στις νέες φήμες χωρισμού με τον καλύτερο τρόπο
  12. Η Kate Middleton και ο πρίγκιπας William βγήκαν κρυφά ραντεβού Η Kate Middleton και ο πρίγκιπας William βγήκαν κρυφά ραντεβού
  13. Τα 20 ωραιότερα γυαλιά ηλίου για το Καλοκαίρι 2019 Τα 20 ωραιότερα γυαλιά ηλίου για το Καλοκαίρι 2019
  14. Τα 4 συνηθέστερα λάθη των ταξιδιωτών Τα 4 συνηθέστερα λάθη των ταξιδιωτών

Ρυθμίζεις καθημερινά την ίδια ώρα στο ξυπνητήρι σου και ακολουθείς μία ιεροτελεστία πριν πέσεις για ύπνο. Γνωρίζεις ήδη πόσο σημαντική είναι η ρουτίνα ύπνου, όμως πιθανότατα να μην ξέρεις ότι κάποια ντεκό λάθη μπορεί να επηρεάσουν την ποιότητα του ύπνου σου και το πολυπόθητο οκτάωρο.

Τα σεντόνια "φυλακίζουν" τη ζέστη

Πριν αποφασίσεις να επενδύσεις σε ένα σετ σεντονιών βασιζόμενη στο σχέδιό τους, λάβε υπόψη σου το ύφασμα. Ο πολυεστέρας παγιδεύει τη θερμότητα, πράγμα που μπορεί να δυσκολέψει τον ύπνο σου. Προτίμησε οργανικά υφάσματα που θα σε κρατήσουν δροσερή όλο το βράδυ.

Το φως είναι αρκετά έντονο

Είναι εύκολο να βάλεις όποια παλιά λάμπα ταιριάζει στο φωτιστικό σου, αλλά αυτό μπορεί να έχει επιπτώσεις στον ύπνο σου. Το φως στο δωμάτιό σου θα πρέπει να έρχεται σε αρμονία με το φυσικό περιβάλλον για να κοιμάσαι και να ξυπνάς καλύτερα.

Οι κουρτίνες είναι πολύ λεπτές

Μπορεί οι καινούργιες σου κουρτίνες να φαίνονται τέλειες στο ηλιοβασίλεμα αλλά όταν ανατέλλει ο ήλιος; Οι κουρτίνες του υπνοδωματίου θα πρέπει να είναι όμορφες στο μάτι αλλά και λειτουργικές - να συγκρατούν δηλαδή τις ακτίνες του ήλιου για να μην ξυπνάς από τα χαράματα.

Τα χρώματα στους τοίχους είναι έντονα

Αν το κόκκινο χρώμα στον τοίχο σου φαίνεται ως το απόλυτο statement, καλύτερα να το ξανασκεφτείς. Το υπνοδωμάτιο χρειάζεται απαλές αποχρώσεις που σε ηρεμούν και σε βοηθούν να χαλαρώσεις.

Το πάτωμα δεν είναι επαρκώς καλυμμένο

Ένα χαλί δεν θα ζεστάνει μόνο το δωμάτιο αλλά συμβάλλει στην εξομάλυνση των ήχων για μία πιο γαλήνια νύχτα.

Το κρεβάτι σου έχει πολλά μαξιλάρια

Η υπερβολή στα μαξιλάρια είναι Instagram worthy, αλλά δεν συμβάλλει σε έναν άνετο ύπνο. Βρες ένα μαξιλάρι που σε βολεύει και είναι φιλικό προς τον αυχένα σου και βγάλε όλα τα υπόλοιπα πριν κοιμηθείς.

Το πάπλωμα είναι αρκετά βαρύ

Το σκέπασμα παίζει σημαντικό ρόλο στην ποιότητα του ύπνου, όπως ακριβώς και τα σεντόνια. Ένα πολύ βαρύ πάπλωμα θα σε ζεστάνει και θα σε κουράσει. Επίσης, όσο ανοίγει ο καιρός χρειάζεσαι ένα πιο ελαφρύ πάπλωμα που θα σου επιτρέπει να δροσίζεσαι.

Υπάρχει ακαταστασία

Ίσως να νομίζεις ότι δεν σε επηρεάζει, όμως η ακαταστασία γύρω σου μπορεί να σου προκαλέσει άγχος. Επένδυσε σε μία βιβλιοθήκη για να αποθηκεύσεις τα "λιγότερο όμορφα" πράγματα της κρεβατοκάμαράς σου και να αναδείξεις τα πιο όμορφα κομμάτια, ώστε να αισθάνεσαι ήρεμα όσο κοιμάσαι.

Ιούλιος 2018

Από το Περιοδικό

>